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신 신선한 야채와 과일, 콩 종류를 자주 적당히 먹는 것이 좋다. 급사(사망)의 실태 3. 혈압이 높으면 동맥 손상이 심해져 동맥경화증이 촉진된다. .. 급사(사망)의 현장 사고 사례 (2) 식사 고지혈증을 예방하기 위해서는 새우·오징어·장어·미꾸라지·계란·명란 등 콜레스테롤이 많은 음식을 삼가야 한다. 실태[1][1] 1. 급사(사망)의 예방 4. 고지혈증은 유전적인 면도 있지만 후천적인 식습관의 영향이 가장 큰 만큼 음식을 가려 먹는 것이 좋다. 그러나 스트레스는 교감신경을 흥분시켜 맥박과 혈압을 상승시킴으로써 심장질환의 발생과 밀접한 관련이 있다. 운동선수 비운동선수의 운동에 의한 급사(사망)의 원인 2. (4) 스트레스 관리 스트레스에 대한 반응은 개개인이 다르다. 따라서 지속적이고 과도한 스트레스를 잘 피하고 긍정적이고 낙천적인 사고를 갖기 위한 나름의 비법을 찾는 것도 중요하다. (3) 지병관리 고혈압·당뇨병 등 만성질병 관리를 철저히 하는 것도 돌연사 예방의 한 방법이다. 특히 햄버거 등 패스트푸드는 ......
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운동시 급사의 실태와 예방에 관하여
운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 조사한 자료입니다. 실태[1][1]
1. 운동선수 비운동선수의 운동에 의한 급사(사망)의 원인
2. 급사(사망)의 실태
3. 급사(사망)의 예방
4. 급사(사망)의 현장 사고 사례
(2) 식사
고지혈증을 예방하기 위해서는 새우·오징어·장어·미꾸라지·계란·명란 등 콜레스테롤이 많은 음식을 삼가야 한다. 또 갈비나 등심·삼겹살·버터·햄 등 포화지방산이 많은 기름진 음식도 피해야 한다. 특히 햄버거 등 패스트푸드는 ‘정크푸드(Junk Food)’라는 표현 그대로 삼가야 할 음식들이다. 대신 신선한 야채와 과일, 콩 종류를 자주 적당히 먹는 것이 좋다. 고지혈증은 유전적인 면도 있지만 후천적인 식습관의 영향이 가장 큰 만큼 음식을 가려 먹는 것이 좋다. 술의 경우 과음은 해롭지만 반주로 마시는 한잔 정도는 주종에 관계없이 심장병 예방에 도움이 된다.
(3) 지병관리
고혈압·당뇨병 등 만성질병 관리를 철저히 하는 것도 돌연사 예방의 한 방법이다. 혈압이 높으면 동맥 손상이 심해져 동맥경화증이 촉진된다. 또 당뇨병이 있으면 심근경색이 쉽게 발생하므로 잘 관리해야 한다.
(4) 스트레스 관리
스트레스에 대한 반응은 개개인이 다르다. 그러나 스트레스는 교감신경을 흥분시켜 맥박과 혈압을 상승시킴으로써 심장질환의 발생과 밀접한 관련이 있다. 따라서 지속적이고 과도한 스트레스를 잘 피하고 긍정적이고 낙천적인 사고를 갖기 위한 나름의 비법을 찾는 것도 중요하다.
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(3) 지병관리 고혈압·당뇨병 등 만성질병 관리를 철저히 하는 것도 돌연사 예방의 한 방법이다. 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . 급사(사망)의 실태 3. 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . (3) 지병관리 고혈압·당뇨병 등 만성질병 관리를 철저히 하는 것도 돌연사 예방의 한 방법이다. 또 갈비나 등심·삼겹살·버터·햄 등 포화지방산이 많은 기름진 음식도 피해야 한다.. 급사(사망)의 현장 사고 사례 (2) 식사 고지혈증을 예방하기 위해서는 새우·오징어·장어·미꾸라지·계란·명란 등 콜레스테롤이 많은 음식을 삼가야 한다. 특히 햄버거 등 패스트푸드는 ‘정크푸드(Junk Food)’라는 표현 그대로 삼가야 할 음식들이다. 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . 또 당뇨병이 있으면 심근경색이 쉽게 발생하므로 잘 관리해야 한다. 특히 햄버거 등 패스트푸드는 ‘정크푸드(Junk Food)’라는 표현 그대로 삼가야 할 음식들이다. 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . 술의 경우 과음은 해롭지만 반주로 마시는 한잔 정도는 주종에 관계없이 심장병 예방에 도움이 된다. 운동선수 비운동선수의 운동에 의한 급사(사망)의 원인 2. 술의 경우 과음은 해롭지만 반주로 마시는 한잔 정도는 주종에 관계없이 심장병 예방에 도움이 된다.운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . 또 갈비나 등심·삼겹살·버터·햄 등 포화지방산이 많은 기름진 음식도 피해야 한다. 급사(사망)의 예방 4. 따라서 지속적이고 과도한 스트레스를 잘 피하고 긍정적이고 낙천적인 사고를 갖기 위한 나름의 비법을 찾는 것도 중요하다. 따라서 지속적이고 과도한 스트레스를 잘 피하고 긍정적이고 낙천적인 사고를 갖기 위한 나름의 비법을 찾는 것도 중요하다. 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . (4) 스트레스 관리 스트레스에 대한 반응은 개개인이 다르다. 운동선수 비운동선수의 운동에 의한 급사(사망)의 원인 2. 실태[1][1] 1. 그러나 스트레스는 교감신경을 흥분시켜 맥박과 혈압을 상승시킴으로써 심장질환의 발생과 밀접한 관련이 있다. 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . 대신 신선한 야채와 과일, 콩 종류를 자주 적당히 먹는 것이 좋다 동시 급사의 실태와 예방에 관하여 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 조사한 자료입니다. 실태[1][1] 1. 고지혈증은 유전적인 면도 있지만 후천적인 식습관의 영향이 가장 큰 만큼 음식을 가려 먹는 것이 좋다. 대신 신선한 야채와 과일, 콩 종류를 자주 적당히 먹는 것이 좋다. . 동시 급사의 실태와 예방에 관하여 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 조사한 자료입니다. 급사(사망)의 현장 사고 사례 (2) 식사 고지혈증을 예방하기 위해서는 새우·오징어·장어·미꾸라지·계란·명란 등 콜레스테롤이 많은 음식을 삼가야 한다. 고지혈증은 유전적인 면도 있지만 후천적인 식습관의 영향이 가장 큰 만큼 음식을 가려 먹는 것이 좋다. 급사(사망)의 예방 4. (4) 스트레스 관리 스트레스에 대한 반응은 개개인이 다르다. . 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . 급사(사망)의 실태 3. 또 당뇨병이 있으면 심근경색이 쉽게 발생하므로 잘 관리해야 한다. 운동시 급사의 실태와 예방에 관하여 DownLoad MB . 그러나 스트레스는 교감신경을 흥분시켜 맥박과 혈압을 상승시킴으로써 심장질환의 발생과 밀접한 관련이 있다. 혈압이 높으면 동맥 손상이 심해져 동맥경화증이 촉진된다. 혈압이 높으면 동맥 손상이 심해져 동맥경화증이 촉진된.