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Intro ......

 

체에 미치는 영향 1) 일반적응 증후군 초기의 스트레스 연구자들은 스트레스에 대한 신체의 생리적인 반응에 관심을 가지고 연구하였다. 2/ 저항단계 이 단계에서는 스트레서에 대항하기 위해 신체의 에너지가 총동원된다. 인지적 기능의 저하 2. Selye(1979)는 지속적인 스트레스가 유기체에 미치는 영향을 연구하기 위해 장기간의 동물 실험연구를 통하여 신체는 다양한 스트레서(stressor)들에 대해 일반적으로 유사한 방식으로 반응함을 발견하였다. Selye의 GAS이론은 그가 실험한 동물들을 관찰한 결과 나타난 생리적 변화들을 기술하고 있지만, 그는 인간의 경우에도 장기간의 스트레스 경험은 위의 3단계를 따를 것이라고 시사하였다.. 무력감과 우울증 참고문헌 스트레스가 인체에 미치는 영향 I. 정신건강에 미치는 영향 1. 그 다음에 우리는 자신이 이 과업을 처리하기 위해 여러 가지 방법을 수행하면서 스트레스에 저항하는 적용기간을 경험한다. 그러나 해로운 스트레서에 장기간 노출된다면 생체의 저항능력은  ......

 

 

Index & Contents

스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향)

 

스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향)

 

 

스트레스가 인체에 미치는 영향

스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향)

 

CONTENT

 

스트레스가 인체에 미치는 영향

 

I. 신체에 미치는 영향

1. 일반적응 증후군

1) 경고반응단계

2) 저항단계

3) 탈진단계

2. 스트레스와 질병

1) 궤양

2) 심장병

 

II. 정신건강에 미치는 영향

1. 인지적 기능의 저하

2. 불안

3. 분노와 공격

4. 무력감과 우울증

 

참고문헌

스트레스가 인체에 미치는 영향

 

I. 신체에 미치는 영향

 

1) 일반적응 증후군

 

초기의 스트레스 연구자들은 스트레스에 대한 신체의 생리적인 반응에 관심을 가지고 연구하였다. Selye(1979)는 지속적인 스트레스가 유기체에 미치는 영향을 연구하기 위해 장기간의 동물 실험연구를 통하여 신체는 다양한 스트레서(stressor)들에 대해 일반적으로 유사한 방식으로 반응함을 발견하였다. 그는 또한 ...

스트레스가 인체에 미치는 영향

스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향)

 

CONTENT

 

스트레스가 인체에 미치는 영향

 

I. 신체에 미치는 영향

1. 일반적응 증후군

1) 경고반응단계

2) 저항단계

3) 탈진단계

2. 스트레스와 질병

1) 궤양

2) 심장병

 

II. 정신건강에 미치는 영향

1. 인지적 기능의 저하

2. 불안

3. 분노와 공격

4. 무력감과 우울증

 

참고문헌

스트레스가 인체에 미치는 영향

 

I. 신체에 미치는 영향

 

1) 일반적응 증후군

 

초기의 스트레스 연구자들은 스트레스에 대한 신체의 생리적인 반응에 관심을 가지고 연구하였다. Selye(1979)는 지속적인 스트레스가 유기체에 미치는 영향을 연구하기 위해 장기간의 동물 실험연구를 통하여 신체는 다양한 스트레서(stressor)들에 대해 일반적으로 유사한 방식으로 반응함을 발견하였다. 그는 또한 유기체에게 스트레스를 주는 외부자극을 스트레서라고 명명하였으며, 이러한 스트레서에 의한 생리적 반응들을 일반적응 증후군(General adaption syndrome : GAS)이론으로 소개하였다. 그는 GAS이론에서 스트레서에 대한 신체반응단계를 (1) 경고반응단계, (2) 저항단계, 탈진단계로 구분하여 설명하였다(그림 12-1 참조).

 

1/ 경고반응단계(Alarm stage)

 

어떤 스트레서에 대한 첫 반응인 이 단계는 쇼크 국면(shock phase)과 그 뒤에 따르는 역쇼크 국면으로 진행되어 나타나는 시기이다. 이 시기는 신체가 해로운 환경자극에 갑자기 노출되었을 때 일어난다. 체온과 혈압이 저하되고, 심장박동이 빨라지고, 근육들이 이완되는 쇼크 국면은 해로운 자극에 대한 초기의 즉각적인 신체반응 단계이다. 바로 이 반응단계 다음에는 역쇼크 국면이 뒤따르게 되는데, 이때는 신체가 방어력을 회복하기 위해 생리적으로 무척 흥분된 상태가 된다. 즉, 심장박동과 혈압이 상승되고 땀의 분비가 증가되며 부신피질자극 호르몬, 아드레날린 등의 분비가 증가되는 신체 반응을 보인다. 그러나 인간을 포함한 모든 유기체들은 이렇게 신체의 상승된 흥분상태를 계속 지속할 수는 없다. 스트레서가 아주 심하면 어떤 동물들은 경고반응단계에서 수 시간 내지 수일 내에 죽게 된다. 만일 스트레서가 사망을 일으킬 정도로 심하지 않다면 그 다음 단계인 저항단계로 들어가게 된다.

 

2/ 저항단계

 

이 단계에서는 스트레서에 대항하기 위해 신체의 에너지가 총동원된다. 신체는 부신피질자극 호르몬을 계속 분비하여 부신피질이 부신피질 스테로이드를 계속 방출하도록 자극한다. 이 호르몬들은 신체의 저항을 증가시키도록 돕는 역할을 한다. 저항이 계속 증가됨에 따라, 경고반응 동안에 혼란되었던 생리적 반응특징들은 대부분 정상으로 되돌아온다. 그러나 해로운 스트레서에 장기간 노출된다면 생체의 저항능력은 붕괴되고 마지막 단계인 탈진단계로 이어진다.

 

3/ 탈진단계(Exhaustion stage)

 

스트레서가 계속 유기체에 영향을 주게 되면 더 이상의 신체적인 저항이 어려워지게 된다. 부신피질자극 호르몬을 계속 분비하지 못하게 되면 경고반응단계에서 나타났던 증후들이 다시 나타나기 시작하며, 스트레서가 극심한 경우에는 사망에까지 이르게 된다.

Selye의 GAS이론은 그가 실험한 동물들을 관찰한 결과 나타난 생리적 변화들을 기술하고 있지만, 그는 인간의 경우에도 장기간의 스트레스 경험은 위의 3단계를 따를 것이라고 시사하였다. 예컨대 만일 우리가 익숙하지 않은 힘든 과제를 하고 있을 때를 생각해보자. 처음에는 매우 곤란을 느끼며 많은 심리적 및 신체적 에너지의 소모를 요구한다. 그 다음에 우리는 자신이 이 과업을 처리하기 위해 여러 가지 방법을 수행하면서 스트레스에 저항하는 적용기간을 경험한다. 마지막으로, 그 과제를 수행하기에 너무 힘들 경우에는 그것을 감내할 능력을 상실하고 탈진하게 된다(Selye, 1979). 그의 이론의 가장 놀라운 의미 중의 하나는 심리적

그 다음에 우리는 자신이 이 과업을 처리하기 위해 여러 가지 방법을 수행하면서 스트레스에 저항하는 적용기간을 경험한다. 불안 3. 스트레스가 인체에 미치는 영향 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) CONTENT 스트레스가 인체에 미치는 영향 I. 무력감과 우울증 참고문헌 스트레스가 인체에 미치는 영향 I. 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . 저항이 계속 증가됨에 따라, 경고반응 동안에 혼란되었던 생리적 반응특징들은 대부분 정상으로 되돌아온다. 스트레스와 질병 1) 궤양 2) 심장병 II. 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . 정신건강에 미치는 영향 1. 1/ 경고반응단계(Alarm stage) 어떤 스트레서에 대한 첫 반응인 이 단계는 쇼크 국면(shock phase)과 그 뒤에 따르는 역쇼크 국면으로 진행되어 나타나는 시기이다. 저항이 계속 증가됨에 따라, 경고반응 동안에 혼란되었던 생리적 반응특징들은 대부분 정상으로 되돌아온다. 스트레서가 아주 심하면 어떤 동물들은 경고반응단계에서 수 시간 내지 수일 내에 죽게 된다. 바로 이 반응단계 다음에는 역쇼크 국면이 뒤따르게 되는데, 이때는 신체가 방어력을 회복하기 위해 생리적으로 무척 흥분된 상태가 된다. 그는 또한 . 2/ 저항단계 이 단계에서는 스트레서에 대항하기 위해 신체의 에너지가 총동원된다. 신체에 미치는 영향 1) 일반적응 증후군 초기의 스트레스 연구자들은 스트레스에 대한 신체의 생리적인 반응에 관심을 가지고 연구하였다.. 체온과 혈압이 저하되고, 심장박동이 빨라지고, 근육들이 이완되는 쇼크 국면은 해로운 자극에 대한 초기의 즉각적인 신체반응 단계이다.스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) 스트레스가 인체에 미치는 영향 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) CONTENT 스트레스가 인체에 미치는 영향 I. Selye(1979)는 지속적인 스트레스가 유기체에 미치는 영향을 연구하기 위해 장기간의 동물 실험연구를 통하여 신체는 다양한 스트레서(stressor)들에 대해 일반적으로 유사한 방식으로 반응함을 발견하였다. 인지적 기능의 저하 2. 무력감과 우울증 참고문헌 스트레스가 인체에 미치는 영향 I. 그는 GAS이론에서 스트레서에 대한 신체반응단계를 (1) 경고반응단계, (2) 저항단계, 탈진단계로 구분하여 설명하였다(그림 12-1 참조).. 불안 3.. 2/ 저항단계 이 단계에서는 스트레서에 대항하기 위해 신체의 에너지가 총동원된다. 그 다음에 우리는 자신이 이 과업을 처리하기 위해 여러 가지 방법을 수행하면서 스트레스에 저항하는 적용기간을 경험한다. 스트레스가 인체에 미치는 영향 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) CONTENT 스트레스가 인체에 미치는 영향 I. 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . 즉, 심장박동과 혈압이 상승되고 땀의 분비가 증가되며 부신피질자극 호르몬, 아드레날린 등의 분비가 증가되는 신체 반응을 보인다. 이 호르몬들은 신체의 저항을 증가시키도록 돕는 역할을 한다.. 인지적 기능의 저하 2. 그의 이론의 가장 놀라운 의미 중의 하나는 심리. 일반적응 증후군 1) 경고반응단계 2) 저항단계 3) 탈진단계 2. 처음에는 매우 곤란을 느끼며 많은 심리적 및 신체적 에너지의 소모를 요구한다. 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . 신체에 미치는 영향 1. 그러나 해로운 스트레서에 장기간 노출된다면 생체의 저항능력은 붕괴되고 마지막 단계인 탈진단계로 이어진다. 그는 또한 유기체에게 스트레스를 주는 외부자극을 스트레서라고 명명하였으며, 이러한 스트레서에 의한 생리적 반응들을 일반적응 증후군(General adaption syndrome : GAS)이론으로 소개하였다. 일반적응 증후군 1) 경고반응단계 2) 저항단계 3) 탈진단계 2. 무력감과 우울증 참고문헌 스트레스가 인체에 미치는 영향 I. 예컨대 만일 우리가 익숙하지 않은 힘든 과제를 하고 있을 때를 생각해보자. 그는 또한 유기체에게 스트레스를 주는 외부자극을 스트레서라고 명명하였으며, 이러한 스트레서에 의한 생리적 반응들을 일반적응 증후군(General adaption syndrome : GAS)이론으로 소개하였다. 분노와 공격 4. 신체는 부신피질자극 호르몬을 계속 분비하여 부신피질이 부신피질 스테로이드를 계속 방출하도록 자극한다. 예컨대 만일 우리가 익숙하지 않은 힘든 과제를 하고 있을 때를 생각해보자. 분노와 공격 4. 인지적 기능의 저하 2. 일반적응 증후군 1) 경고반응단계 2) 저항단계 3) 탈진단계 2. 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . 정신건강에 미치는 영향 1. 스트레스와 질병 1) 궤양 2) 심장병 II. 부신피질자극 호르몬을 계속 분비하지 못하게 되면 경고반응단계에서 나타났던 증후들이 다시 나타나기 시작하며, 스트레서가 극심한 경우에는 사망에까지 이르게 된다. 신체에 미치는 영향 1. 스트레스와 질병 1) 궤양 2) 심장병 II. 신체에 미치는 영향 1. 부신피질자극 호르몬을 계속 분비하지 못하게 되면 경고반응단계에서 나타났던 증후들이 다시 나타나기 시작하며, 스트레서가 극심한 경우에는 사망에까지 이르게 된다. 신체에 미치는 영향 1) 일반적응 증후군 초기의 스트레스 연구자들은 스트레스에 대한 신체의 생리적인 반응에 관심을 가지고 연구하였다.. 불안 3. 처음에는 매우 곤란을 느끼며 많은 심리적 및 신체적 에너지의 소모를 요구한다. 그는 또한 . 마지막으로, 그 과제를 수행하기에 너무 힘들 경우에는 그것을 감내할 능력을 상실하고 탈진하게 된다(Selye, 1979). 만일 스트레서가 사망을 일으킬 정도로 심하지 않다면 그 다음 단계인 저항단계로 들어가게 된다. 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . 정신건강에 미치는 영향 1. 바로 이 반응단계 다음에는 역쇼크 국면이 뒤따르게 되는데, 이때는 신체가 방어력을 회복하기 위해 생리적으로 무척 흥분된 상태가 된다. 일반적응 증후군 1) 경고반응단계 2) 저항단계 3) 탈진단계 2. 신체에 미치는 영향 1) 일반적응 증후군 초기의 스트레스 연구자들은 스트레스에 대한 신체의 생리적인 반응에 관심을 가지고 연구하였다. 무력감과 우울증 참고문헌 스트레스가 인체에 미치는 영향 I. 신체에 미치는 영향 1. 만일 스트레서가 사망을 일으킬 정도로 심하지 않다면 그 다음 단계인 저항단계로 들어가게 된다. 신체는 부신피질자극 호르몬을 계속 분비하여 부신피질이 부신피질 스테로이드를 계속 방출하도록 자극한다.. Selye(1979)는 지속적인 스트레스가 유기체에 미치는 영향을 연구하기 위해 장기간의 동물 실험연구를 통하여 신체는 다양한 스트레서(stressor)들에 대해 일반적으로 유사한 방식으로 반응함을 발견하였다. 3/ 탈진단계(Exhaustion stage) 스트레서가 계속 유기체에 영향을 주게 되면 더 이상의 신체적인 저항이 어려워지게 된다. 인지적 기능의 저하 2. 체온과 혈압이 저하되고, 심장박동이 빨라지고, 근육들이 이완되는 쇼크 국면은 해로운 자극에 대한 초기의 즉각적인 신체반응 단계이다.스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) 스트레스가 인체에 미치는 영향 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) CONTENT 스트레스가 인체에 미치는 영향 I. 신체에 미치는 영향 1) 일반적응 증후군 초기의 스트레스 연구자들은 스트레스에 대한 신체의 생리적인 반응에 관심을 가지고 연구하였다. 그의 이론의 가장 놀라운 의미 중의 하나는 심리 정신건강에 미치는 영향 1. 마지막으로, 그 과제를 수행하기에 너무 힘들 경우에는 그것을 감내할 능력을 상실하고 탈진하게 된다(Selye, 1979). 불안 3. 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . 이 시기는 신체가 해로운 환경자극에 갑자기 노출되었을 때 일어난다. Selye(1979)는 지속적인 스트레스가 유기체에 미치는 영향을 연구하기 위해 장기간의 동물 실험연구를 통하여 신체는 다양한 스트레서(stressor)들에 대해 일반적으로 유사한 방식으로 반응함을 발견하였다. Selye의 GAS이론은 그가 실험한 동물들을 관찰한 결과 나타난 생리적 변화들을 기술하고 있지만, 그는 인간의 경우에도 장기간의 스트레스 경험은 위의 3단계를 따를 것이라고 시사하였다. 분노와 공격 4. 이 호르몬들은 신체의 저항을 증가시키도록 돕는 역할을 한다..스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . 3/ 탈진단계(Exhaustion stage) 스트레서가 계속 유기체에 영향을 주게 되면 더 이상의 신체적인 저항이 어려워지게 된다. 그러나 인간을 포함한 모든 유기체들은 이렇게 신체의 상승된 흥분상태를 계속 지속할 수는 없다. 스트레서가 아주 심하면 어떤 동물들은 경고반응단계에서 수 시간 내지 수일 내에 죽게 된다. 스트레스와 질병 1) 궤양 2) 심장병 II. Selye의 GAS이론은 그가 실험한 동물들을 관찰한 결과 나타난 생리적 변화들을 기술하고 있지만, 그는 인간의 경우에도 장기간의 스트레스 경험은 위의 3단계를 따를 것이라고 시사하였다. 즉, 심장박동과 혈압이 상승되고 땀의 분비가 증가되며 부신피질자극 호르몬, 아드레날린 등의 분비가 증가되는 신체 반응을 보인다. 그러나 해로운 스트레서에 장기간 노출된다면 생체의 저항능력은 붕괴되고 마지막 단계인 탈진단계로 이어진다. 분노와 공격 4. 그러나 인간을 포함한 모든 유기체들은 이렇게 신체의 상승된 흥분상태를 계속 지속할 수는 없다. 스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향) DownLoad GX . Selye(1979)는 지속적인 스트레스가 유기체에 미치는 영향을 연구하기 위해 장기간의 동물 실험연구를 통하여 신체는 다양한 스트레서(stressor)들에 대해 일반적으로 유사한 방식으로 반응함을 발견하였다. 그는 GAS이론에서 스트레서에 대한 신체반응단계를 (1) 경고반응단계, (2) 저항단계, 탈진단계로 구분하여 설명하였다(그림 12-1 참조). 이 시기는 신체가 해로운 환경자극에 갑자기 노출되었을 때 일어난다. 1/ 경고반응단계(Alarm stage) 어떤 스트레서에 대한 첫 반응인 이 단계는 쇼크 국면(shock phase)과 그 뒤에 따르는 역쇼크 국면으로 진행되어 나타나는 시기이.