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스트레스에 대한 문제중심적 개입방법 스트레스에 대한 문제중심적 개입방법 ..
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스트레스에 대한 문제중심적 개입방법
목차
스트레스에 대한 문제중심적 개입방법
I. 자기주장적인 대응
II. 체계적 문제해결의 사용
1. 문제의 명료화
2. 행동의 대안적 과정 산출
3. 대안의 평가와 행동과정의 선택
4. 융통성을 가지고 행하기
참고문헌
스트레스에 대한 문제중심적 개입방법
어떤 스트레스 요인들은 자신이 스트레스를 덜 받도록 변화시킬 수 있고, 통제할 수도 있다. 즉, 스트레스 요인에 직면했을 때 직접적인 행동을 통해 상황적 스트레스를 감소시키거나 문제 자체를 제거할 수 있다. 예를 들어, 어떤 사람은 거절을 못 하여 너무 많은 책임감을 갖게 되어 스트레스를 받을 수도 있고, 또 어떤 사람은 직장상사나 교수, 권위 있는 사람들의 욕구나 감정에 너무 민감하여 이런 사람들과의 상호작용이 스트레스로 작용한다. 다른 사람의 욕구나 감정에 민감한 사람들은 자신의 욕구나 생각대로 반응하면, 다른 사람들스트레스에 대한 문제중심적 개입방법
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3. 대안의 평가와 행동과정의 선택
4. 융통성을 가지고 행하기
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